Las hormonas de la felicidad, se activan con una sonrisa.
 |
Una
sonrisa es suficiente para empezar a sentirse bien, porque se ejecuta en
nuestro cerebro un proceso bioquímico,
donde se combinan al menos siete hormonas, como la oxitocina, dopamina,
serotonina, endorfina y prolactina, cuando todas ellas se involucran, dan un
sentimiento de estar supremamente dichosos y feliz, cualquier minuto que
decidas sonreír será muy beneficioso.
|
¿Qué es la felicidad?
Es difícil definir claramente
lo que significa felicidad, pero casi todo lo que hacemos, es con el fin de
lograrla y aumentarla.
Lo que si tenemos que tener claro es que la Felicidad
no depende de lo que sucede fuera, sino de cómo nos sentimos por dentro. Debemos de aprender a lograr el equilibrio entre
lo que se es, lo que se tiene y a lo que se aspira.
Aquí
te enlisto algunas cosas que deberias de tomar en cuenta para que tu vida sea
más fácil y mucho más feliz.
Terner más momentos positivos que negativos.
Todos experimentamos la alegría y el dolor, situaciones
fáciles y difíciles.
El problema surge, cuando le damos más importancia a las negativas y vivimos
las positivas sin disfrutarlas, ni valorarlas.
Una persona que sabe ser feliz, disfruta plenamente cada momento de alegría,
bienestar o satisfacción, por simple o pequeño que sea.
Y cuando vive una situación dolorosa, la enfrenta de la mejor forma.
Renuncia
a vivir tu vida en base a las expectativas de otras personas.
Muchos viven de acuerdo a lo
que otros piensan que es mejor para ellos. Están tan ocupados con
agradarle a todo el mundo y cumplir las expectativas de otras personas, que
pierden el control de sus vidas. Se olvidan de lo que realmente los hace
feliz, lo que quieren, lo que necesitan…. y, finalmente, se olvidan de sí
mismos.
Tú tienes una vida, en este momento, por lo que
debes apropiarte de ella, y sobre todo no dejar que las opiniones de
otras personas te distraigan de tu camino.
Abandona
el pasado.
Para que quejarte de tu situación
actual y anhelar el pasado que fue ignorado por ti cuando era tu presente.
Deja de engañarte a ti mismo y disfruta lo que tienes. Después de todo la vida es
un viaje, no un destino. Ten una visión clara para el futuro y prepárate.
Practica la
gratitud.
cada día al
levantarte, dedica un par de minutos a dar gracias a Dios por tener la
oportunidad de respirar y ver el sol de un nuevo amanecer. Piensa en todo lo que te hace feliz; Esto te ayudará a
empezar la jornada con una actitud positiva y, por consiguiente, experimentando
felicidad.
Te
invito a que desde hoy apliques
diariamente alguno de estos consejos, para que conscientemente vivas la
felicidad, y por ende, empieces a construir una vida más satisfactoria, más
alegre y con mayor bienestar.
