Sonríe y serás más feliz

Las hormonas de la felicidad, se activan con una sonrisa.

Una sonrisa es suficiente para empezar a sentirse bien, porque se ejecuta en nuestro cerebro un proceso bioquímico, donde se combinan al menos siete hormonas, como la oxitocina, dopamina, serotonina, endorfina y prolactina, cuando todas ellas se involucran, dan un sentimiento de estar supremamente dichosos y feliz, cualquier minuto que decidas sonreír será muy beneficioso.

¿Qué es la felicidad?

Es difícil definir claramente lo que significa felicidad, pero casi todo lo que hacemos, es con el fin de lograrla y aumentarla.

Lo que si tenemos que tener claro es que la Felicidad no depende de lo que sucede fuera, sino de cómo nos sentimos por dentro. Debemos de aprender a lograr el equilibrio entre lo que se es, lo que se tiene y a lo que se aspira.

Aquí te enlisto algunas cosas que deberias de tomar en cuenta para que tu vida sea más fácil y mucho más feliz.

 

Terner más  momentos positivos que negativos.

Todos experimentamos la alegría y el dolor, situaciones fáciles y difíciles.

El problema surge, cuando le damos más importancia a las negativas y vivimos las positivas sin disfrutarlas, ni valorarlas.

Una persona que sabe ser feliz, disfruta plenamente cada momento de alegría, bienestar o satisfacción, por simple o pequeño que sea.

Y cuando vive una situación dolorosa, la enfrenta de la mejor forma.

Renuncia a vivir tu vida en base a las expectativas de otras personas.

Muchos viven de acuerdo a lo que otros piensan que es mejor para ellos. Están tan ocupados con agradarle a todo el mundo y cumplir las expectativas de otras personas, que pierden el control de sus vidas. Se olvidan de lo que realmente los hace feliz, lo que quieren, lo que necesitan…. y, finalmente, se olvidan de sí mismos. 

Tú tienes una vida, en este momento, por lo que debes apropiarte de ella, y sobre todo no dejar que las opiniones de otras personas te distraigan de tu camino.

Abandona el pasado.

Para que quejarte  de tu situación actual y anhelar el pasado que fue ignorado por ti cuando era tu presente. Deja de engañarte a ti mismo y disfruta lo que tienes. Después de todo la vida es un viaje, no un destino. Ten una visión clara para el futuro y  prepárate.

Practica la gratitud.
cada día al levantarte, dedica un par de minutos a dar gracias a Dios por tener la oportunidad de respirar y ver el sol de un nuevo amanecer. Piensa en  todo lo que te hace feliz; Esto te ayudará a empezar la jornada con una actitud positiva y, por consiguiente, experimentando felicidad.

Te  invito a que desde hoy apliques diariamente alguno de estos consejos, para que conscientemente vivas la felicidad, y por ende, empieces a construir una vida más satisfactoria, más alegre y con mayor bienestar.